ﺑﺎ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﭘﻮﺳﺖ ﭼﻪ ﮐﻨﯿﻢ؟ﻇﺎﻫﺮ ﺷﺪﻥ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺑﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﻫﺮ ﺩﻫﻪ ﺍﺯ ﻋﻤﺮ، ﺑﯿﻦ 6 ﺗﺎ 10 ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﺿﺨﺎﻣﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﮐﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﭼﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺣﺪﻭﺩ 30 ﺳﺎﻟﮕﯽ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻦ ﭼﺮﻭﮐﯿﺪﮔﯽ ﭘﻮﺳﺖ، ﻧﻤﺎﯾﺎﻥ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺍﻣﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻦ ﻓﻘﻂ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻋﻠﺖ ﻫﺎﯼ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﯿﺰ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﺎ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺯ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻣﺪﻥ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺯﯾﺒﺎ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ.
ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﺭﻣﻮﺭﺩ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻭ ﮐﺮﻡ ﻫﺎﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﻣﯽ ﺷﻨﻮﯾﻢ ﺩﺭﺳﺖ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﻭﮎ ﻫﺎ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﺑﻠﮑﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺭﻧﮓ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﻋﻤﻖ ﭼﺮﻭﮎ ﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺗﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﺪ.
ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﻣﺎ ﺩﻭ ﻋﺎﻣﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ: ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻦ.
ﮔﺬﺭ ﻋﻤﺮ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻦ ﺧﻮﺍﻩ ﻧﺎﺧﻮﺍﻩ ﺩﺳﺖ ﻣﺎ ﻧﯿﺴﺖ ﺍﻣﺎ ﻣﺎﻟﯿﺪﻥ ﮐﺮﻡ ﺿﺪﺁﻓﺘﺎﺏ ﮐﺎﺭﯼ ﺁﺳﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ﺑﺎ ﻣﺎﻟﯿﺪﻥ ﻫﺮ ﺭﻭﺯﻩ ﺿﺪﺁﻓﺘﺎﺏ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺟﻠﻮﯼ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﻭ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﻧﮑﺘﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻪ، ﺿﺪﺁﻓﺘﺎﺏ ﺯﺩﻥ ﺩﺭ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺍﺑﺮﯼ ﺍﺳﺖ ﺯﯾﺮﺍ 60 ﺗﺎ 80 ﺩﺭﺻﺪ ﻧﻮﺭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﻫﻮﺍﯼ ﺍﺑﺮﯼ ﻗﺎﺩﺭﻧﺪ ﺍﺯ ﻻﯾﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﺑﺮ ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻨﻨﺪ.
ﺳﻮﻻﺭﯾﻮﻡ
ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﺳﻮﻻﺭﯾﻮﻡ ﺩﺭ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺗﺎﺑﺴﺘﺎﻥ ﻣﯿﺎﻥ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﻭ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺭﻭﺍﺝ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻣﺪﻥ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﺳﺖ.
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﺷﻌﻪ ﻓﺮﺍﺑﻨﻔﺶ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﻻﺳﺘﯿﻦ ﭘﻮﺳﺖ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺩﺭﺍﺯ ﻣﺪﺕ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻣﺪﻥ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﻭ ﻟﮏ ﻭ ﭘﯿﺲ ﺩﺍﺋﻤﯽ ﺍﺳﺖ.
ﺳﯿﮕﺎﺭ
ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﻬﻢ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻭ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﭘﻮﺳﺖ، ﺳﯿﮕﺎﺭ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺍﺳﺖ. ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻣﻮﺟﺐ ﻭﺍﺭﺩﺁﻣﺪﻥ ﺁﺳﯿﺐ ﺷﺪﯾﺪ ﺑﻪ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﭘﯿﺮﯼ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﮔﺴﺘﺮﺵ ﺧﻄﻮﻁ ﺩﻭﺭ ﻟﺐ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﻀﺮﺍﺕ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺣﺘﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺩﻭﺩ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻫﻢ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﺳﻤﯽ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺁﺳﯿﺐ ﻫﺎﯼ ﮔﺴﺘﺮﺩﻩ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺷﮑﻼﺕ ﻫﺎ
ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻣﻮﺍﺩ ﻗﻨﺪﯼ ﻭ ﺷﮑﻼﺕ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﻮﺍﺩ ﻗﻨﺪﯼ ﺳﺒﺐ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺭﺷﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﮐﻼﮊﻥ ﻭ ﺍﻻﺳﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻃﺮﺍﻭﺕ ﻭ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺍﺭﺗﺠﺎﻋﯽ ﻭ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﭘﺬﯾﺮﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺑﺪﻫﻨﺪ ﻭ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﻮﺩ. ﺍﮔﺮ ﺩﻗﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﯾﺎﺑﺘﯽ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺮ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﭼﺎﺭ ﭘﯿﺮﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.
ﺟﻨﺲ ﭘﻮﺳﺖ
ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﮏ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﺸﮏ، ﻧﻤﺎﯾﺎﻥ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﻫﻮﺍﯼ ﺁﻟﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺍﺭﺍﺩﯼ ﻭ ﻏﯿﺮﺍﺭﺍﺩﯼ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺧﻨﺪﻩ، ﮔﺮﯾﻪ، ﺍﺧﻢ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺻﻮﺭﺗﺸﺎﻥ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﺎﺯﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﯾﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﭼﻬﺮﻩ ﺩﺭ ﻫﻢ ﻣﯽ ﮐﺸﻨﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﭘﻮﺳﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺳﺎﻟﻢ
ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﮔﻨﺠﺎﻧﺪﻥ ﻫﺸﺖ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁّﺏ ﻭ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺯﯾﺒﺎ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. ﺟﺎﻟﺐ ﺗﻮﺟﻪ ﺁﻧﮑﻪ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻋﻀﻼﺕ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﺭﺍ ﮐﻢ ﮐﻨﺪ ﻭ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﭼﯿﻦ ﺍﺧﻢ، ﺍﺯ ﭼﯿﻦ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﻭ ﺣﺎﻟﺖ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻋﻀﻼﺕ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
نظرات شما عزیزان:
Template World
Links
تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان دخترانه و آدرس zahra1029.loxblog.com لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.
|
| |
| وب : | |
| پیام : | |
| 2+2=: | |
| (Refresh) | |
<-PollItems->
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
>
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
|
||
 |
 |
 |
آمار
وبلاگ:
